Efterårsferie yoga giver ro. Her er lidt inspiration til dejlige yoga øvelser, du kan lave med dine børn/ din børnegruppe i efterårsferien.
Efterårsferie yoga giver ro. Jeg håber, at du har fundet god inspiration til at lave dejlig yoga med efteråret som tema. Det at lave yoga og kombinere det med et årstidstema fremmer, at børnene får viden om årstiden. Øvelserne øger fokus og giver ro. Kig evt nærmere på denne efterårspakke: efterårspakke.
De tre forskellige øvelser er alle beroligende for nervesystemet.
Musens stilling virker øjeblikkelig beroligende og er god for både børn og voksne. At kombinere stillingen med et lille rim giver hjernen noget at fokusere på, så evt. tankemylder og stress viger for pladsen med ro.
Kastanje legen kombinerer en naturoplevelse, hvor barnet/ børnene selv vælger kastanjer, og i den rolige stilling med kastanjen på panden, så mærkes naturen og følelsen af ro sammen.
Pizza legen stimulerer alle sanser – det at berøre alle kropsdele, sætte fantasien og sproget i spil virker fremmende på fokus, koncentration og ro.
Er du nysgerrig på mere viden om, hvorfor bevægelse og læring er så godt et match, så læs mere her:
