
Klar efter sommerferien!
Klar efter sommerferien.
Ferien er for de fleste vedkommende, ved at være slut. En dejlig sommer er kommet og gået. Og nu skal alle, både store og små i gang igen. Her er tre gode tips til at komme roligt i gang med hverdagen igen.
Tips nr. 1.
Tid til søvn – remse
For børnene kan det være en udfordring efter en ferie med skæve sovetider og god tid om morgenen, pludselig at skulle tilbage i rutinen med tidlig i seng, tidlig op.
Indfør en rolig stund inden sovetid – her er en lille remse, der kan fortælles samtidig med, at du masserer dit barn med rolige bevægelser. Lad barnet ligge i Barnets stilling
“Stille, stille – slap nu af
Tak for denne gode dag
Roligt hviler du på puden
natten sænker sig bag ruden
Dagen, den var fyldt med leg
sjov for både dig og mig
Hele kroppen hviler sig
stille, roligt som en leg
Drømmetid er lige nu
sove skal du lille du”
Find evt en afspændings lydfil herAfspændings lydfiler
Tips nr. 2.
Fokus og koncentration
At skulle i gang efter ferien er udfordrende – særligt, hvis man er skolebarn og skal i gang med lektierne igen. Her er en lille leg, der fremmer fokus og koncentration.
Find tre forskellige lydgivere: klokker, rytmepinde, maracas, lyde på mobil telefonen, rasleæg. Lad barnet lytte til de tre forskellige lyde – og giv dem navne, fx sølvklokken, rasleæg og zylofon. Så skal barnet lukke øjnene – og du skal give lyd med en af lydgiverne. Barnet skal genkende lyden og sige, hvilken en det var. Gentag nogle gange. Kan også bruges med tal – klokke nr. 1,2 og 3. Så skal barnet med fingrene vise, hvilken klokke/lydgiver, de hører.
Tips nr. 3.
Hjælp til ulvetimen.
Alle kender til de sene eftermiddage, hvor alle er trætte efter en lang dag – bryd den med at lave en lille yoga leg.
Hundecirkus:
Den ene er hund
og den anden træner denne fine cirkushund. Træneren fortæller hunden, hvad den skal: logre med halen, gø, løfte det ene ben og tisse – også det andet, gå en tur rundt i stuen, stå helt stille uden at røre sig osv. Bagefter skifter i.
Nysgerrig på, hvorfor det er så vigtig at sætte bevægelse på hverdagen? Læs med her Bevægelse fremmer læring