ABC pakke

ABC pakken indeholder:

E bogen ABC åndedræt og yoga – lær alfabetet gennem åndedrætsøvelser og yoga-

Denne e-bog er fyldt med sjove åndedrætslege og yogastillinger- en for hvert bogstav i alfabetet. Når åndedræt, yoga og leg med bogstaver kombineres, så øges koncentrationen og indlæringen.

Samtidig har hver åndedrætsleg og yogastilling et formål.

Siderne er farvede og har et symbol, alt efter hvilket formål åndedrætslegen og yogastillingen har:

Grøn giver ro 

Rød giver energi 

Gul øger koncentration og fokus

Blå forløser frustration og uro 

Siderne kan printes og hænges op i klasseværelset eller hjemme på værelset.

Obs – denne e-bog er til download.

ABC terning

Dette er et sæt med fem terninger, der skal printes ud, evt lamineres og samles

Terningerne har bogstaver, billede og yogastilling på hver side.

ABC terningen er en sjov måde at lege aktivt med alfabetet.

Kast med terningen – sig bogstavet, bogstavlyden, ordet – kan klappes i stavelser – og lav yogastillingen.

ABC mandala

Tre mandala med bogstaverne a,b,c – pdf til download print.

Mandalas symmetriske mønstre skaber harmoni og har en afslappende effekt. Ved at farvelægge Mandalas fremmes fordybelse og ro.

Forskning viser, at farvelægning af Mandalas har en meditativ effekt. Mandala giver ro og styrker koncentrationen – god som en pause, hvor der lige skal lades op. Kan bruges af både små og store børn(og voksne)

ABC memory

Alfabet memory. Pdf til download. Printes og evt lamineres.

Lad børnene sidde to og to eller flere i en gruppe. De skal kombinere små og store bogstaver.

ABC sang plakat

Denne ABC sang plakat er en sjov måde at få rørt kroppen på. Melodien er på “lille føl”, og man bevæger kroppen i yogastillinger, samtidig med, at alfabetet synges.

Plakaten er  en pdf til download

Find mere inspiration til bevægelse i løbet af skoledagen: Yoga og trivsel i indskolingen og Dansk og matematik yogapakke