Det rolige hjørne pakke

Det rolige hjørne

Det at indrette et hjørne, hvor barnet kan gå hen og få ro på, er med til optimere trivsel både for den enkelte, men også for hele gruppen/familien. Gennem forskellige tilbud i det rolige hjørne, kan barnet vælge til og fra – mærke efter, hvad der givere mening – og selvregulere sig til at falde til ro. Der stilles i dag store krav til børn og unge i både skole, daginstitution og i fritiden. At imødekomme den uro, både mentalt og kropslig, dette kan udløse – er en gave til børn og unge. At give dem et åndehul, der får deres nervesystem til at falde til ro – det gavner og styrker. Og for dig som fagperson giver det en mulighed for at skabe et roligt miljø på stuen/ i klassen – og få viden om, hvordan du på bedste vis kan hjælpe alle de børn, der er udfordret med at passe ind. Derhjemme i familien er det rolige hjørne en gylden mulighed for at skabe et miljø, som kan understøtte dit barns trivsel og få has på de urolige øjeblikke i løbet af dagen. Alle produkterne kan også bruges enkeltvis i klassen/ daginstitutionen/ familien til hele gruppen/ flere børn.

Det rolige hjørne pakken indeholder:

Roligt hjørne e bog

E bogen beskriver, hvordan du kan indrette et roligt hjørne i skolen, daginstitutionen eller derhjemme. Den giver tips med udgangspunkt i de materialer, der er indeholdt i pakken.

Positive affirmationer

Det er et sæt kort med 32 kort. Der er kort med positive sætninger, der kan være med til at bryde negative tankemønstre, understøtte en indre positiv dialog. Det virker dæmpende på stress og uro, og øger børns trivsel, selvtillid og egenkærlighed. Samtidig kan det fremme det sociale samspil, hvor positive regler kan understøtte samspillet mellem børn/ børn og voksne. Der er fire blanke kort, hvor i selv kan lave jeres egne positive sætninger. Kortene er PDF til download, kan printes og lamineres.

Fire plakater:

TAK plakat, FØLELSER plakat og VEJRET OG FØLELSER plakat. FØLELSES BAROMETER(med to stk) plakat. Det er PDF’er til download og print/laminering.

Tjek ind kort

Indeholder tre  a4 kort, hvor barnet via billeder kan vise, hvordan han/hun har det – og hvilken aktivitet, han/hun vælger til at få mere ro. Det er PDF til download og print/laminering.

Den rolige terning

Indeholder en PDF til download og print. Terningen har seks forskellige rolige yogastillinger, der fremmer ro, fokus og koncentration. Børnene kan kaste med den og lave den stilling, terningen lander på. At bevæge kroppen til ro er meget velgørende og stabiliserende for både det mentale og fysiske velbefindende – og for mange børn er det nemmere at bevæge kroppen til ro end at skulle sidde stille.

Mandala malebog

Indeholder syv forskellige mandalas. Mandalas symmetriske mønstre skaber harmoni og har en afslappende effekt. Ved at farvelægge Mandalas fremmes fordybelse og ro. Forskning viser, at farvelægning af Mandalas har en meditativ effekt. Mandala giver ro og styrker koncentrationen – god som en pause, hvor der lige skal lades op. Kan bruges af både små og store børn(og voksne). Det er PDF’er til download og print/laminering.

Sådan har jeg det i dag

En pdf til download med tre sider, hvor barnet kan farvelægge krukker ud fra, hvordan han/hun har det. Det synliggør for dig som voksen, hvor barnet er udfordret, det virker beroligende på barnet at farvelægge omfanget af de følelser, der lige nu fylder.

Lydfilen Tid til ro

Det er en afspænding, hvor kroppen får helt ro på bare to minutter. Den kan bruges som en lille pause i daginstitutionen/ skolen/ derhjemme. Inden sovetid, inden frikvarter eller efter. Når der er brug for en rolig pause. Det at tage en kort pause giver ro i krop og hoved – fremmer fokus og koncentration, og beroliger nervesystemet. Kan bruges af både børn og voksne.

Mindful fingertegning

Denne “male”bog er stregtegninger af forskellige dyr. Barnet kan nu følge stregen med fingrene, mens han/ hun fokuseres på at trække vejret dybt. Virker stress- og angstreducerende – er nem at bruge diskret i klassesammenhæng, hvis der er et barn, der har brug for et break – i daginstitutionen, hvor der er brug for en pause til igen at kunne deltage i legen/ aktiviteterne. Derhjemme som afledning, inden lektier, sovetid mm.

Glimmerflaske opskrift

Denne opskrift viser dig hvordan du kan lave en flaske, der kan bruges som et mindful værktøj i hverdagen. Flasken med glimmer fremmer fokus og ro, når barnet følger glimmeret danse i flasken.

Ekstra tilkøb:

Øjenpuden kan bruges til rolige stunder, hvor den lille øjenpude kan hvile på øjnene og skabe dybere afslapning. Det virker meget beroligende og afspændende, at posens tyngde ligger blidt over øjnene og lukker af for ydre forstyrrelser.

Øjenpuder til børn